Em um post anterior, você descobriu quais alimentos devem ser evitados e quais devem ser consumidos em uma maior quantidade para ter uma boca mais saudável. Hoje, você descobrirá quais alimentos evitar caso você queira ficar bem longe das cáries.
Mas, antes de começar, você sabe o que são as cáries e por que elas se formam?
Nossa boca é um campo cheio de bactérias. Apesar de algumas serem beneficiais para a saúde dental, outras acabam prejudicando nossos dentes.
As bactérias, como qualquer ser vivo, necessitam de energia. A energia que essas bactérias utilizam provém dos restos de nossa alimentação, principalmente de açúcares. O problema é que como consequência do processo de produção de energia, há também a produção de ácido na boca.
Esses ácidos acabam removendo minerais dos dentes em um processo chamado desmineralização. Com o tempo, esses ácidos acabam destruindo o esmalte do dente, o que acaba formando as cáries.
É importante notar que você não deve nunca mais comer doces. O problema é quando os doces são uma parte muito grande da sua ingestão diária de alimentos. O importante é manter um equilíbrio e não se esquecer da higienização dental diária.
Existem algumas coisas que você pode fazer para evitar o problema das cáries. Como, por exemplo:
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